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2009年11月11日

我が家のインフルエンザ対策

新型インフルエンザが猛威をふるっています。 国立感染症センターにインフルエンザに関するサイトがあります。 私どもが生活している福岡県は警戒レベル水域がマックスです。

私が住んでいる地域も大流行です。長女の小学校は学級閉鎖が6クラスにも及び、長男の幼稚園もほぼ自主登園状態、現時点においては我が家でのインフルエンザ発症者はおりませんがいつ感染するかはわかりません。

当然ですが、ただ手をこまねいているだけではいけませんので、我が家のインフルエンザ対策を全部公開します。

全員のルール
・外出時に行き先にある消毒用のジェル等でまめに手を消毒
・帰宅後はハンドソープにて手洗い、イソジンにてうがい
・食後は歯磨き
・早めの就寝、就寝前はイソジンにてうがい

大人のルール
・起床時に免疫力を高めるドリンク飲用
・ビタミン剤の服用
・元気な方が子供の面倒を見る
・継続的な軽運動(ウォーキング、ストレッチ)

子供のルール
・大人が体調が悪そうだと判断した時は、強制休養(長男は2度適用)、マスク着用(長女は自発的につけている)、お風呂のお休み(随時適用)

いずれも当たり前のことばかりですが、ルーティンワークをきちんとこなすことが一番の予防に繋がります。

今年、前人未到の9年連続200安打を達成したイチロー選手も一打席に立つまでのルーティンワークの多さは有名です。これは、事前のストレッチだけでなく日常の生活からたくさんのルーティンワークを行い、全てを習慣化させています。

我が家でインフルエンザに感染していないのは“たまたま”だとは思いますが、日頃のルーティンワークの徹底が家族の健康維持に起因していることも関係はあるとは思います。



最後にとっておきの秘密兵器を紹介します。

ザ・モンスター

置くだけで予防になる魔法のゲルです。ネットでも大反響のようですよ。

我が家と我が社にも当然置いています。
posted by core at 06:38 | Comment(2) | おすすめ
この記事へのコメント
ルーティーンワーク・・・ゴルフにも取り入れましょう(笑)
Posted by M at 2009年11月11日 08:10
Mさんへ

実はバリバリ取り入れています。

次回、コアカップを楽しみにしています!!!
Posted by coremanagement:Okabe at 2009年11月11日 10:05
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